Opalaj się z umiarem

W okresie wakacji dzieci i młodzież są szczególnie narażone na szkodliwy wpływ promieniowania UV. Długotrwałe opalanie się także w solariach w okresie dzieciństwa
i dojrzewania znacząco zwiększa ryzyko wystąpienia czerniaka i innych nowotworów skóry w późniejszym wieku. Dlatego też warto pamiętać o kilku zasadach racjonalnego korzystania z kąpieli słonecznych. Przede wszystkim należy;
- ograniczać czas przebywania w słońcu szczególnie w godz. 10,00-14,00,
-robić przerwy w opalaniu się, częściej przebywać w cieniu,
-nosić ubrania ochronne, bawełniane chronić oczy, twarz i szyję,
-nosić okulary przeciwsłoneczne z panelami bocznymi,
-używać kremów ochronnych,
-unikać korzystania ze sztucznego promieniowania w solariach,
WHO zaleca wprowadzenie zakazu ich stosowanie przez młodzież w wieku szkolnym,
-chronić należy niemowlęta i dzieci już od najmłodszych lat i uczyć je wraz z wiekiem
racjonalnego korzystania ze słońca.
Najnowsze analizy przeprowadzone przez międzynarodowych ekspertów w dziedzinie nowotworów wyraźnie stwierdzają, że korzystanie z solariów podobnie jak palenie tytoniu
i wirusowe zapalenie wątroby, jest jednym z głównych czynników kancerogennych. Zagrożenie wystąpienia raka skóry wzrasta aż, o 75% gdy z łóżek w solariach korzystają osoby poniżej 30 roku życia. Podczas jednorazowej wizyty w solarium skóra otrzymuje duże natężenie promieniowania w krótkim czasie, co stanowi 20-25 krotnie większą dawkę niż
w przypadku naturalnego powolnego opalania. W Polsce stwierdza się ok. 10 tyś. zachorowań na czerniaka skóry a liczba zgonów to ok. 1, 5 tyś.
Skóra rasy białej nie jest przystosowana do pochłaniania tak dużych ilości promieni, dlatego należy bardzo oszczędnie korzystać z solariów i kąpieli słonecznych.


Teresa Józefiak - Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kłodzku